Coaching individuel
Séances 1-to-1 en salle ou à domicile, suivi hebdomadaire, ajustements en continu selon vos sensations.
En savoir plus →Coach sportif certifié · Lyon & visio
Coaching personnalisé, préparation physique, suivi nutritionnel. Trois mois pour transformer durablement votre corps, votre énergie et votre mental.
Mes services
Trois axes complémentaires, modulables selon votre niveau, votre emploi du temps et vos contraintes. Aucun copier-coller : chaque programme est construit pour vous.
Séances 1-to-1 en salle ou à domicile, suivi hebdomadaire, ajustements en continu selon vos sensations.
En savoir plus →Travail spécifique pour sportifs amateurs et confirmés : explosivité, endurance, prévention et retour de blessure.
En savoir plus →Plan alimentaire ajusté chaque semaine, sans régime extrême, compatible avec votre vie pro et sociale.
En savoir plus →Ils m'ont fait confiance
Antoine m'a remis en mouvement après deux ans d'arrêt total. En six mois j'ai perdu 14 kg, retrouvé un sommeil de bébé et une énergie que je ne connaissais plus.
— Camille, 38 ans, cadre RH
Mon planning de dirigeant ne tient pas en place. Antoine s'adapte, m'envoie mes séances la veille, et c'est exactement ce qui m'a permis de tenir sur la durée.
— Julien, 45 ans, dirigeant PME
Je préparais le marathon de Paris. La prépa physique a tout changé le jour J : zéro douleur, finish en 3h27, et j'ai adoré chaque kilomètre.
— Sarah, 32 ans, marathonienne amateure
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